Das Sportlabor in Wiesbaden
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Trainingsplanung - Gesundheitssport

Gesundheitssport
Die Trainingsplanung von Gesundheitssportlern erfolgt grundsätz- lich nach den gleichen Prinzipien wie die von Leistungs- und ambitionierten Freizeitsportlern.

Auch hier ist eine exakte Diagnostik die Grundlage von einer ziel- orientierten Trainingsplanung.

Da das Ziel von Gesundheitssportlern in der Regel nicht die erfolgreiche Teilnahme an Wettkämpfen ist, sondern - im weitesten Sinn - die Verbesserung und/oder Aufrechterhaltung der allgemein- en Gesundheit, sind die Trainingsumfänge und Trainingsintensität- en im Vergleich relativ gering und die Trainingsperiodisierung unterliegt einem Jahresrhythmus.